Dormez-vous suffisamment ? Êtes-vous vraiment reposé au réveil ? Dans notre société hyperconnectée, le sommeil de qualité est devenu un luxe rare.
"Pourquoi dormons-nous si mal" explore les causes profondes de l'épidémie d'insomnie qui touche notre société moderne. S'appuyant sur les dernières découvertes scientifiques, ce livre analyse avec rigueur les multiples facteurs qui perturbent notre repos nocturne : environnement, mode de vie, stress, écrans, rythmes de travail...
Mais au-delà du diagnostic, cet ouvrage offre surtout des solutions concrètes et scientifiquement validées pour retrouver un sommeil réparateur.
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Soumis le 22/08/2026 par LeJugeW