Sonia Alain est née à Matane au Québec (Canada). À l'âge de 12 ans, elle habite pendant quelques mois au Cameroun en Afrique avec ses parents.
Elle a obtenu un certificat d'éducation en milieu de garde à l'Université du Québec à Montréal. Certificat en main, elle a été pendant plusieurs années éducatrice dans un Centre de la Petite Enfance, puis chargée de cours au Collège Édouard-Montpetit, et finalement formatrice.
Elle est auteure à temps plein, et donne des conférences dans les bibliothèques sur des sujets qui sont en lien avec ses romans. Elle est également chroniqueuse littéraire pour différents médias.
En 2011, son roman Le masque du gerfaut a été parmi les finalistes pour le prix du premier roman francophone lors du Festival de Chambéry-Savoie en France.